En aquesta nova entrada en el nostre blog primer explicarem breument els beneficis de la dansa per a la gent gran per tal de demostrar la importància de la dansa i la música, i així, poder veure després com aquestes eines artístiques poden ser una molt bona solució per a qualsevol persona, independentment del gènere o edat.
BENEFICIS DE LA DANSA PER A LA GENT GRAN
La dansa o el moviment en gent de la tercera edat és molt recomanable, ja que pot aportar beneficis com pot ser la reducció, per una banda, dels dolors articulars o per l’altre l'osteoporosi, a grans trets.
Però no només hi ha aquests dos beneficis, també pot ajudar a prevenir la demència segons els estudis de New England Jorunal of Medicine. Un altre estudi relacionat també de la mateixa entitat ens diu que a persones de la tercera edat el fet de ballar amb una rutina regular ajuda a evitar alguns efectes de la malaltia de l’Alzheimer. Fins i tot també s’ha demostrat que algunes persones que pateixen Alzheimer són capaces de recordar algunes de les coses mentre ballen o senten alguna música que abans de patir la malaltia haguessin ballat.
Abans de continuar amb l'explicació d'aquesta entrada, aquí us deixem un vídeo bastant viral sobre l'afer on es pot veure el poder de la música en relació amb la dansa i la memòria física:
DANSA TERÀPIA - BALLA LA MÚSICA I REGENERA EL TEU COS
Òbviament, després de visualitzar aquest vídeo, tothom pot pensar en les paraules dansa i teràpia. Doncs sí, la dansa és i pot esdevenir per a qualsevol una molt bona teràpia física o psicològica. La dansa és un terme tan gran que engloba tants estils, tècniques, musicalitats, etc. que tothom hi pot trobar cabuda en un lloc o en un altre.
La dansa no solament per a la gent gran, sinó per a totes les edats, ajuda clarament a grans trets a disminuir l’estrès, l’ansietat i la depressió. Malauradament, aquests aspectes són molt comuns a la societat actual que porta un ritme frenètic i difícil de seguir. I no deixa lloc a la respiració i la pausa per tal de pal·liar l’estrès, l’ansietat o la depressió.
Una bona solució és obligar-se anar un cop per setmana a classe de dansa, o dedicar-se algun moment de la setmana a posar-se música a casa i ballar. I així poder disminuir aquests aspectes d'una forma molt saludable.